rabidinform,

W pełni się zgadzam, że białko jest kluczowe, a ten fragment świetnie to podsumowuje! Szczególnie zwracam uwagę na tę część o unikaniu przesady sprunki phase 5 i wybieraniu zdrowszych źródeł. To ważne, żeby pamiętać o równowadze—szczególnie jeśli przyjmujemy leki. Białka roślinne wydają się być bezpiecznym i super wyborem, bo dostarczają budulca bez takiego obciążenia dla wątroby czy nerek, jakie może generować tłuste białko zwierzęce. Dobrze wiedzieć, że nie musimy się ich obawiać!