Dziś przygotowanie do zabiegu chirurgicznego to nie myślenie o tym, co spakować do torby, co ze sobą zabrać. Żeby operacja przebiegła jak najlepiej, a pacjent jak najszybciej po niej wrócił do sprawności konieczne jest przygotowanie organizmu i to właśnie jest prehabilitacja.
Prehabilitacja to odżywiania organizmu tak, by jaj najlepiej przygotować go do zabiegu operacyjnego oraz ćwiczenia. A także odstawienie papierosów i alkoholu. W przypadku chorych onkologicznie ważne jest też wsparcie psychologiczne.
Zacznijmy od nałogów. Prof. Tomasz Banasiewicz (jeden z pionierów prehabilitacji w Polsce) mówi, że pacjent który nie rzucił palenia przed planowym zabiegiem chirurgicznym, to jak chirurg, który operowałby bez rękawiczek. Nikotyna i alkohol opóźniają gojenie się ran, wpływają negatywnie na krążenie i krzepliwość krwi, zanieczyszczają organizm i osłabiają odporność.
Dieta to kolejny element prehabilitacji. Na kilka tygodni prze zabiegiem dieta powinna być wysokobiałkowa. 5 niezbyt dużych posiłków dziennie składających się z chudych mięs, serów twarogowych, jajek. A do tego oczywiście warzywa i owoce. Potrawy powinny być gotowane ewentualnie pieczone w folii czy rękawie. Unikać trzeba smażenia, ostrych przypraw oraz pokarmów ciężkostrawnych i wzdymających (np. cebula, groch, kapusta). Jeśli masz nadwagę warto jak najszybciej wprowadzić dietę niskokaloryczną, ale uwaga, nie wolno stosować restrykcyjnych diet, które mogą osłabić organizm.
I trzecia rzecz. Aktywność fizyczna. Tę należy dostosować do możliwości stanu zdrowia. W wielu przypadkach ważne są ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha oraz te wpływające na ogólną kondycję.
Niestety nie każdy szpital w Polsce jest przygotowany na prehabilitację i promowanie jej wśród pacjentów. Warto więc pytać lekarzy, a jeśli cierpimy na niedowagę czy nadwagę skonsultować się z dietetykiem.
Zdrowia i trzymajcie się.